Votre santé par le Microbiote
Vous avez envie d'améliorer votre santé grâce à l’alimentation et oublier les régimes restrictifs
Vous voulez récupérer votre poids de forme et éviter l'effet yoyo (je maigris puis je reprends du poids) et ne plus compter chaque calorie de vos repas
Vous souhaitez prévenir ou vous êtes concerné par les maladies cardiovasculaires, la maladie du foie gras (NAFLD et NASH) ou le diabète
Vous avez des inconforts digestifs qui gâchent votre quotidien (syndrome de l'intestin irritable, perméabilité intestinale…)
Ma méthode consiste à améliorer l’hygiène de vie au quotidien avec un rééquilibrage alimentaire, qui permet d’obtenir un poids santé à long terme.
À PROPOS DE MYBIOTA
Mon histoire
Je m’appelle Marita Ostos, je suis docteur en Nutrition, spécialisée en microbiote et passionnée par les questions de la santé, de la nutrition et du bien-être.
Ma formation est scientifique à la base : j’ai réalisé un doctorat sur le régime Méditerranéen et la prévention des maladies cardiovasculaires à Cordoue (Espagne). Après quelques années comme chercheur à l’institut Pasteur, je décide de travailler plus près des patients. Je voulais appliquer la science directement aux personnes. Pendant 10 ans j’ai travaillé en recherche clinique à l’hôpital dans diverses pathologies. J’ai pu constater que la prise en charge de l’alimentation ne faisait pas partie du suivi des malades, et cela même dans le cas de maladies purement métaboliques comme le foie gras humain (stéato-hépatite non alcoolique). Toujours passionnée par la nutrition et la santé, je continue à me former par un Diplôme Universitaire en Obésités et Syndromes métaboliques et une Formation Education thérapeutique certifiée.
Je décide de travailler pour une Biotech spécialisé en maladies intestinales et microbiote.
La découverte du rôle du microbiote intestinal dans la santé et la maladie est perçue comme une des avancées scientifiques les plus importantes des dernières années. Le microbiote intestinal est aujourd’hui considéré comme un organe à part entière. Chacun de nous a plus de gènes bactériens qu'humains. Et l’implication de ces bactéries dans les maladies chroniques, comme les maladies cardiovasculaires, le diabète, l'obésité et la dépression, est plus que démontrée. La bonne nouvelle est que nous pouvons modifier le microbiote en modifiant notre mode de vie (via l’alimentation, le sport et la gestion de nos émotions).
A la différence d’un régime, qui ne peut pas se maintenir dans le temps, quand vous modifiez certaines habitudes et les instaurez de manière définitive, vous devenez acteur de votre santé.
Quelque soit votre objectif, je vous propose de réviser avec vous vos habitudes et préférences afin de vous accompagner et vous motiver vers une meilleure qualité de vie en prévenant des maladies ou leur complications, et tout cela basé sur les derniers résultats scientifiques sur la nutrition et le microbiote.
Contactez-moi pour en apprendre d'avantage sur les services et forfaits nutritionnels proposés.
SERVICES DISPONIBLES
Devenez acteur de votre santé !
Modifier vos habitudes alimentaires de manière durable est un vrai challenge que je vais vous aider à relever !
Des consultations individuelles sur-mesure et élaborées en fonction de vos besoins.
Consultations en cabinet (à Paris 13e) ou par Visio-consultation (via WhatsApp ou Microsoft Teams):
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Gestion et prévention des maladies métaboliques (diabète, obésité, dyslipidémie ou stéato-hépatite non alcoolique).
Après plusieurs séances personnalisées, vous serez habitué à prendre de meilleures décisions alimentaires pour répondre à vos besoins de santé.
Conseil pour la perte de poids.
Je propose une méthode basée sur la correction des erreurs alimentaires ainsi que sur le rééquilibrage de l’alimentation, tout ceci avec le moins de restriction possible pour éviter les frustrations. Le but est de déculpabiliser le rapport à la nourriture et de garder au maximum le plaisir.
La grossesse, le sport intensif, la ménopause…Certaines périodes de la vie demandent un rééquilibrage de l’alimentation afin de corriger ou prévenir certains problèmes comme la constipation, la perméabilité intestinale ou les sautes d’humeur.
Des ateliers interactifs pour des petits groupes sur le microbiote avec des conseils et des astuces pour améliorer votre alimentation au quotidien sont régulièrement organisés (voir mon site FaceBook).
Je propose également un accompagnement aux courses pour vous aider à choisir vos produits en fonction de différents critères.
Pour toute question complémentaire, n'hésitez pas à me contacter.
"A la suite de nombreux incidents intestinaux et un silence assourdissant des médecins, j'ai rencontré cette spécialiste du métabolisme et je l'avoue ses compétences, son écoute, son esprit de chercheuse sont en train de résoudre mon épineux problème ! Son champ d'action : intestins, foie, cardio-vasculaire, diabète, surpoids, allergies. Faites passer si vous avez des amis qui cherchent des solutions... car elle en a !"
Olivia P.
« Adaptation à la vie réelle du patient, perte de poids avec un rééquilibrage alimentaire (qui n’est pas un régime draconien !) et du rythme de vie, analyse quotidienne de l’alimentation en adéquation avec l’activité professionnelle, respect du patient et coaching permanent, apprentissage de la gestion du stress… voilà ce que j’ai trouvé chez le Dr Marita Ostos. Il est également possible de faire l’analyse du microbiote et de rééquilibrer la flore intestinale avec des probiotiques.
Au fil des jours, on retrouve forme et tonus ainsi qu’un sommeil réparateur.
Je recommande vivement Marita Ostos à toutes les personnes ayant besoin d’un coaching personnalisé et tenant compte du rythme de vie personnel.
Bien entendu, il faut faire du sport et des efforts nutritionnels mais cela est positif : -12 cm de ventre et -10kg en quelques semaines. Merci à Marita et n’hésitez pas à la contacter ! »
Gilles R.
"Récemment on m’a diagnostiquée du diabète type 2, j’étais dans un état de choc. J’ai consulté avec Marita, elle a regardé les résultats de mon bilan, elle a pris le temps de m’expliquer tous les chiffres en faisant le lien avec mon alimentation. Après avoir discuté, elle m’a envoyée toutes les informations nécessaires et détaillées d’un programme nutritionnel sur mesure. Sa connaissance en nutrition et santé est vraiment rassurante, sa patience et sa passion m’inspirent à continuer avec une nutrition saine. Avec le soutien de Marita j’espère pouvoir perdre du poids mais aussi avoir un bilan de santé meilleur la prochaine visite chez mon médecin"
Reyna H.
"Marita est très professionnelle, que ce soit dans l'approche, l'état d'esprit ou l'écoute.
Elle m'a proposé différentes pistes pour trouver une solution à mon problème et surtout suit l'évolution de ma pathologie très régulièrement pour faire les ajustements nécessaires et cerner les problèmes au plus près."