Pancakes riches en protéines et en fibres à IG bas.

Poêlée de chou rouge aux pommes

Soupe de lentilles méditerranéenne

« Bowl cake » ou petit pain express

Rythmes circadiens, jeûne et perte de poids

Pudding de chia et mangue

Recette pour fêter la journée mondiale du microbiome

Poêlée de pak choï aux champignons et gingembre

Crème de pois-cassés

Chili con carne à ma manière

Granola maison sans sucre

Hummus méditerranéenne

Soupe de fanes de radis

Dahl de lentilles corail au lait de coco

Mayonnaise d’amandes

Savez-vous pourquoi le riz froid a plus de fibres que le riz chaud ?

Bonne ou mauvaise bactérie ? Tout dépend de ce qu'on mange !

Effets des Anti-acides sur le Microbiote

Certains gènes nous prédisposent aux maladies du cerveau, mais la Nutrition peut changer la donne !

Le Microbiote joue un rôle dans la dégénérescence du cerveau