Les vrais effets du gingembre sur notre santé

Alimentation contre le stress. Nourrissez vos microbes pour faire face au stress.

Régime Méditerranéen et microbiote intestinal

Ajouter des épices à un repas réduit l'inflammation

Alimentation Ultra-transformée et microbiote intestinal

« Mayonnaise » légère

Salmorejo sans pain

Salade de lentilles avec oignions rouges, citron vert et coriandre

Zinc et microbiote intestinal

Pain au sarrasin hyper simple

Pancakes riches en protéines et en fibres à IG bas.

Poêlée de chou rouge aux pommes

Soupe de lentilles méditerranéenne

« Bowl cake » ou petit pain express

Rythmes circadiens, jeûne et perte de poids

Pudding de chia et mangue

Recette pour fêter la journée mondiale du microbiome

Poêlée de pak choï aux champignons et gingembre

Crème de pois-cassés

Chili con carne à ma manière