Nutricionista especialista en menopausia y salud intestinal en Cádiz
Recupera tu bienestar digestivo, hormonal y metabólico con un acompañamiento personalizado
Consulta presencial y online en Cádiz
Nutrición femenina con enfoque en microbiota
Soy Doctora en Nutrición y dietista-nutricionista especializada en microbiota intestinal y salud de la mujer, con especial interés en la menopausia.
Trabajo desde la ciencia, pero con una mirada muy práctica:
no creo en dietas, creo en enseñar a tu cuerpo a volver a funcionar bien con una nutrición personalizada, antiinflamatoria y adaptada a tu etapa vital.
¿Por qué la salud intestinal es clave en la menopausia?
Durante la menopausia, el estrógeno cambia y tu microbiota intestinal cambia.
Si el equilibrio intestinal aparece:
Más inflamación
Aumento de la grasa abdominal
Cambios en el colesterol y la glucosa
Más ansiedad
Peor descanso
Más hinchazón y gases
Riesgo importante de osteoporosis y enfermedades cardiovasculares
¿Cómo es la consulta?
Te atiendo de forma presencial en Cádiz y también online.
Primera consulta (60 minutos)
Un espacio tranquilo y sin prisas donde vemos:
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Tu historia clínica
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Tus síntomas digestivos y hormonales
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Tu alimentación
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Analíticas si las tienes
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Estrés, sueño y estilo de vida
¿Qué te llevas después?
No te llevas una dieta. Te llevas una documentación personalizada para que aprendas a equilibrar tus comidas de una forma que tu cuerpo agradezca.
Incluye:
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Guías para combinar bien los alimentos
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Qué priorizar según tus síntomas o resultados analíticos.
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Qué puede estar provocando inflamación
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Cómo organizar tus comidas
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Qué ajustar si tienes hinchazón, estreñimiento, ansiedad o aumento de peso
La idea es que entiendas qué necesita tu cuerpo y puedas aplicarlo en tu día a día.
Seguimiento
Vamos ajustando según tu evolución real.
¿Para quién es este acompañamiento?
Para mujeres que:
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Están en perimenopausia o menopausia
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Tienen problemas digestivos
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Han ganado peso sin explicación
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Se sienten inflamadas o cansadas
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Quieren prevenir problemas de salud
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Buscan un enfoque serio, humano y basado en ciencia
¿Qué puedes empezar a notar?
✔ Más energía
✔ Mejor descanso
✔ Menos ansiedad
✔ Mejor control del peso
✔ Menos hinchazón
✔ Mejor digestión
✔ Mayor sensación de bienestar