On en parle peu, et pourtant. Les graines de lin figurent parmi les aliments les mieux documentés pour accompagner la transition hormonale de la ménopause. Si vous traversez cette période et que vous cherchez des leviers nutritionnels concrets, vous trouverez un panorama complet sur ma page dédiée à la ménopause. Ce qui les rend uniques Les graines de lin sont la source alimentaire la plus riche en lignanes, des composés phytoestrogènes que le microbiote intestinal transforme